Ontspanningsoefening

Описание: 🌱

Welkom bij deze video met ontspanningstips van @krachtuitzachtheid

Opgeslagen emoties kennen we allemaal, het is de kunst om ze weer los te laten.

Emoties gaan zich nestelen in het bindweefsel rond de organen waardoor de energie stagneert en dat zorgt voor diverse fysieke, emotionele en mentale klachten.


Dieren doen het uit zichzelf en blijven er niet mee rond lopen zoals wij dat zo goed kunnen.

Stress regulatie is belangrijk voor een gezond en vitaal leven.

Het ontspannen van de nervus vagus stimuleert de rem van ons zenuwstelsel.
Rust en ruimte om ontspanning toe te laten. Je zult ervaren hoe belangrijk het is om meer in je kracht te komen.

Na de oefeningen kan je nog even navoelen in een staande of liggende houding.

Leuk als je een comment achterlaat en geef het door!

Vergeet je niet Gratis te abonneren op ons kanaal @krachtuitzachtheid voor wekelijkse lichaamsoefeningen, mindfulness beoefening en meditaties.

Laat jouw Kracht vanuit Zachtheid ontstaan!

Laat je ons weten of de video je heeft geholpen?

Volg @krachtuitzachtheid via social media:
👇🏽
https://www.instagram.com/yogimayogam...


Yogima yoga mindfulness is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures, beweeg altijd vanuit jouw kunnen.


Enjoy,
Shirley Bleijenberg


Lichaamsgerichte trainer | individueel coach
neuro sensitieve mindfulness

www.krachtuitzachtheid.nl