Зона 2 — это только первый шаг
Автор: Garage Gym Athlete
Загружено: 2026-01-30
Просмотров: 1208
Описание:
В этом эпизоде рассматривается важнейшая роль «тренировок в зоне 2» в формировании «аэробной базы для бега» и улучшении «здоровья митохондрий». Признавая их пользу для «улучшения здоровья», мы обсуждаем, почему чрезмерное внимание к «тренировкам с низкой частотой сердечных сокращений» не всегда может быть наиболее эффективным подходом. В конечном итоге, сбалансированный режим тренировок, включающий в себя целенаправленные «силовые тренировки», является ключом к всестороннему прогрессу. Последовательность всегда победит экстремизм
Подписаться: https://eo3.fit/3d93lbl
Следите за Джерредом и командой:
Инстаграм Джерреда: / jerred.moon
Инстаграм Garage Gym Athlete: https://eo3.fit/gga-insta
Garage Gym Athlete
Следите за нашими тренировками: https://garagegymathlete.com/
Приобретите книги:
KILLING COMFORT: https://killingcomfort.com/
Garage Gym Athlete: https://eo3.fit/GarageGymBook
Подкаст Garage Gym Athlete
*Доступен на iTunes, Google Play и Spotify.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Главная ошибка в питании 90% людей. ПРОДУКТ ЗА КОПЕЙКИ который ты игнорируешь [не кликбейт]](https://image.4k-video.ru/id-video/lsZybfPPTPI)
