Ночные признаки диабета

Описание: Устали просыпаться посреди ночи? Если вы страдаете от апноэ сна, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), учащенного сердцебиения или даже скрежета зубами, причина может быть совсем не такой, как вы думаете.

В этом видео мы рассмотрим глубокую связь между высоким уровнем сахара в крови, инсулинорезистентностью и 9 наиболее распространёнными проблемами со сном. Узнайте, как ваш рацион может вызывать резкий скачок кортизола в 3 часа ночи, нарушение выработки мелатонина и множество ночных проблем.

Мы также обсудим практические решения, включая конкретные изменения в питании (например, низкоуглеводную и кето-диету) и ключевые питательные вещества (магний, калий и витамин B1), которые помогут вам восстановить полноценный и спокойный ночной сон.

#здоровье #диабет #ГЭРБ #кислотныйРефлюкс #пробуждениев3часа #низкоуглеводнаядиета #учащённоесердцебиение #исправьтеСвойСон #гипогликемия