yalta2011
Автор: Jacques Lecomte
Загружено: 2012-11-04
Просмотров: 4151
Описание:
Stage d'Aleksandr Maksimtsov à Yalta, biomécanique et environnement: exercices de niveau 1, exercices de niveau 2.
0:00 Systema Cfsamr
0:11, bicyclette, frappe en bas avec les jambes
0:26 Soleil, frappe en haut avec les jambes
0:50 pas du singe
1:24 applications Soleil, frappe en haut sur table
1:30 angles d'impact des pieds
1:48 prise du plus petit angle avec la table
2:03 prise du plus petit angle avec la table
3:33 principe du point d'interrogation
3:50 roulades avant, principes des acrobatiques
4:23 roulade avant, 2eme forme
5:03 roulade arrière
5:18 sortie de saisies a deux mains
6:06 Immobilisation, fouille, convoyage
6:37 prise du plus petit angle sur saisie a deux mains
7:04 explication de la saisie franche
8:56 Roulades arrière
9:43 prise du plus petit angle sur attaque au bâton
10:40 enchainements acrobaties et défenses.
14:43 enchainement d'acrobaties pour le niveau 2
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