10 Posturas ANTIESTRÉS para Liberar Cuello y Hombros Tensos 😌 Alivio Real en 20 Minutos
Автор: Viridiana Yoga
Загружено: 2025-07-15
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Описание:
¿Dolor de cuello? ¿Tensión en los hombros? Esta clase de yoga te guía por 10 posturas clave para soltar el estrés físico y mental acumulado. En solo 20 minutos, liberarás la rigidez de la espalda alta, mejorarás tu movilidad y te sentirás más ligera, centrada y renovada.
Beneficios de esta clase:
✔️ Alivio real para cuello y hombros cargados
✔️ Mejora la postura y la respiración
✔️ Activa el sistema nervioso parasimpático
✔️ Ideal para después del trabajo o antes de dormir
✨ Apta para todos los niveles
✨ Sin equipo especial, solo tu tapete
🎥 Clase completa aquí, sin cortes ni complicaciones.
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