INSTANT #5 - La respiration carrée
Автор: SYNPEAK
Загружено: 2025-08-01
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Dans cette séance guidée, apprenez à respirer en 4 temps égaux : Inspirer – Retenir – Expirer – Retenir
Une pratique simple pour apaiser l’esprit, réduire le stress et revenir à soi, en quelques minutes seulement.
Aucune expérience nécessaire. Juste vous, votre respiration… et le moment présent.
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