Тренер по прыжкам: Не забывайте про бедра — это тройное разгибание! 😄

Описание: В этом видео мы рассмотрим, как сосредоточиться на разгибании бедра. Раскрытие тазобедренных суставов для создания как вертикального, так и поступательного движения имеет решающее значение для спринтеров и прыгунов — и лучшие из них лучше справляются с этой задачей. Однако соответствующая тренировка также крайне важна.
В видео вы увидите несколько прыжковых упражнений, которые специально направлены на разгибание бедра — они выполняются из положения на коленях. Конечно, существует множество других способов тренировки разгибания бедра, и некоторые из них вы увидите в видео.
Я также приведу несколько примеров того, как определить ограниченное разгибание бедра. Часто это можно увидеть по тому, как человек бежит, и обычно менее очевидно по тому, как он прыгает.
Я буду снимать еще несколько видео о разгибании бедра, так что следите за обновлениями.
Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы, оставьте их в разделе под этим видео.

#беговаядорожка #разгибаниебедра #беговаядорожка

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КОМАНДЕ ПРЫЖКОВ СТАНЬТЕ УЧАСТНИКОМ КАНАЛА
ПОЛУЧИТЕ ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ КОНТЕНТ!!!

   / @johnshepherdtrackcoach  

МАГАЗИН SPRING (ТОВАРЫ JUMPS SQUAD)    / @johnshepherdtrackcoach  

СИСТЕМА ХРОНОМЕТРАЖА СВОБОДНЫХ КРУГОВ
Если вас интересует более подробная информация об этой портативной и точной системе хронометража с точностью до 2/1000 секунды, включая цены, пожалуйста, свяжитесь со мной по адресу [email protected]

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ    • Freelap Timing System: A Coach's Perspecti...   для короткого видео о системе.

СЭКОНОМЬТЕ НА ДОСТАВКЕ THERAGUN - ВСЕ УСТРОЙСТВА
https://theragun.xibx.net/c/2386212/6...

ПОДРОБНОСТИ О КОНКРЕТНЫХ ПРОДУКТАХ
THERAGUN MINI https://theragun.xibx.net/c/2386212/8...
THERAGUN ELITE: https://theragun.xibx.net/c/2386212/8...
-------------------------------
THE JUMPER
Цифровой журнал о прыжках и спринте. Ознакомьтесь со статьями, видео и другим интерактивным контентом, который поможет вам совершенствоваться как спортсмену и тренеру.

Ссылка на выпуски 2 и 3
https://pub.lucidpress.com/The_Jumper...
https://pub.lucidpress.com/THE_JUMPER...
-------------------------------
Скидка на тренажер NUROKOR BIOELECTRICITY
Способствует восстановлению и повышает производительность

Nurokor Mi TOUCH
Тренер Шеперд предлагает 10% скидку на NuorKor MiTouch — воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить ее 🇬🇧 Великобритания
https://nurokor.co.uk/?ref=JumpsCoach10

А если вы находитесь в США 🇺🇸
https://nurokor-usa.com/discount/JUMP...

Джон Шеперд — бывший прыгун в длину сборной Великобритании, а теперь Тренер лучших спортсменов всех возрастов... от чемпионов английских школьных соревнований до чемпионов Европы среди юниоров и взрослых спортсменов международного уровня. Он тренировал сборную Англии.