Broccoli Fry Recipe In Telugu | Broccoli Stire Fry Indian Style | Broccoli Vepudu| Broccoli Benefits

Описание: Broccoli Fry Recipe In Telugu | Broccoli Stire Fry Indian Style | Broccoli Vepudu| Broccoli Benefits

#broccoli
#broccolicurry
#broccolistirfry
#broccolibenefits

బ్రోకలీలో విటమిన్లు (C, K, A), ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియను సక్రమంగా ఉంచుతుంది, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, ఎముకలను బలపరుస్తుంది మరియు చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.

ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
*రోగనిరోధక శక్తి పెంచుతుంది: విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ వంటివి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి.
*గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు: ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
*బరువు తగ్గడంలో సహాయం: తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండటం వల్ల ఆకలిని నియంత్రించి బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది.
*జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: అధిక ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
ఎముకల ఆరోగ్యం: విటమిన్ K, కాల్షియం వంటివి ఎముకలను బలంగా ఉంచుతాయి.
*చర్మం మరియు జుట్టు: యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, విటమిన్లు జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా చేస్తాయి.
*క్యాన్సర్ నివారణ: ఇందులో ఉండే కొన్ని సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
*ఎలా తీసుకోవచ్చు: వండిన కూరగా లేదా పచ్చిగా సలాడ్‌లలో తినవచ్చు.

పోషకాలు:
విటమిన్ సి, విటమిన్ K, విటమిన్ A, ఫైబర్, పొటాషియం, ఐరన్.

please Give me your “COMMENT” below.
Please “LIKE” this video to motivate me.
and “SUBSCRIBE” my channel to see more VIDEOS..

   / @telugumarveltwins