Инструкции по прощению 2.0 от Бханте Вималарамси — обновлено
Автор: TWIM - Dhamma Sukha Meditation Center
Загружено: 2021-02-13
Просмотров: 10229
Описание:
Бханте записал короткое видео в Техасе о своей новой упрощённой практике прощения.
Она состоит всего из двух шагов, когда в вашем сознании всплывают тревожные воспоминания.
Посидите спокойно 20–30 минут.
Используйте фразу: «Прощаю себя за непонимание».
Продолжайте размышлять над этой фразой, и когда всплывёт что-то из прошлого:
1. Простите.
2. Расслабьте любое напряжение и стеснение, вызванные ими.
Вернитесь к разделу «Прощение себя за непонимание».
Продолжайте кружить так...
Подробные инструкции здесь:
https://www.dhammasukha.org/forgivene...
Запись: ноябрь 2020 г.
Где: Хьюстон, Техас
Лекция Бханте Вималарамси
https://www.dhammasukha.org/
Полное руководство по медитации в стиле Будды:
https://www.thepathtonibbana.com/
Как практиковать Метта/TWIM-медитацию
https://www.dhammasukha.org/beginner-...
Что такое 6R
https://www.dhammasukha.org/the-6rs
Бханте Вималарамси
https://www.dhammasukha.org/bhante-vi...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![O depresji, uważności i mądrości - Bhante Vimalaramsi [LEKTOR PL]](https://ricktube.ru/thumbnail/sDxg4UBVeaQ/mqdefault.jpg)
![Medytacja wybaczania - Bhante Vimalaramsi [LEKTOR PL]](https://ricktube.ru/thumbnail/gFI16WSvIXI/mqdefault.jpg)
