4 dicas para ter MAIS ENERGIA | O que o AYURVEDA recomenda?

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ISSO VAI TE AJUDAR:
00:00 4 Dicas práticas para ter mais energia
00:29 Higiene Noturna
03:15 Quais alimentos dão mais energia?
04:49 Digestão é um ponto de atenção
06:46 Atividade física é bom para ter mais energia
11:23 Meditação para ter mais energia
14:17 Como saber mais sobre os 4 Pilares da Saúde

COMO TER MAIS SAÚDE?

Quando você acorda, já se sente meio cansada? Sente que não consegue fazer todas as suas atividades do dia porque não tem energia o suficiente para isso? E você sabia que seus hábitos podem ser fortes aliados para você ter mais energia para acordar disposta e realizar o que precisa ser feito?

Por isso, trouxemos dicas simples e práticas para você aplicar no seu dia a dia e melhorar o seu sono, sua alimentação, seu movimento e seu silêncio. Para te ajudar saber como ter mais energia para a sua rotina e a ter hábitos mais saudáveis, assista ao vídeo e descubra o que você pode fazer para ter mais energia.

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