CYCLING /HOME TRAINER /SEANCE 1 sur 6 / VELO D'APPART

Автор: Laurapoizot

Загружено: 2021-10-26

Просмотров: 8205

Описание: CYCLING : avec un Vélo d'appartement ou un Home trainer

Envie de commencer de te remettre en selle, de progresser en vélo ou simplement de brûler des calories sur ton vélo d'appartement ? Ce programme est fait pour toi !

Commence par la séance 0 de mise en route :

Voici la première séance du programme : Travail d'endurance
Echauffement 11min
Séance : 3x4'/3'
Récup : libre

MOTIVATION au max!

N'hésitez pas à liker et commenter !
A bientôt

Laura

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