Best [Gut Health] Superfood for Multiple Sclerosis (Vegan, Low-Carb, Keto, Diet and Nutrition)

Описание: Agende uma Chamada de Descoberta com o Dr. Dasari: https://www.mgiclinic.com/su/ms

Tem Esclerose Múltipla? Quer eliminar a INFLAMAÇÃO de vez? Junte-se à minha clínica.
“Alimente a Mente, Cure o Intestino, Reconquiste a Imunidade”

Principais Indicações (Sem Afiliados):
• Amolecedor de fezes: Milk of Magnesia, Dulcolax

Notas do Episódio (Show Notes):

Superalimento para a Saúde Intestinal = Fibras

Por quê?
Tempo de Trânsito Intestinal
a. Alimentos a evitar: “alimentos que permanecem muito tempo”
— Eles dificultam a eliminação dos micróbios das fezes
b. Micróbios nocivos permanecem tempo demais (12+ horas) e causam problemas
c. Considere ingerir muita fibra (meta diária de 40–50 gramas)
d. Considere usar um amolecedor de fezes
e. Busque 2–4 evacuações por dia
f. Beba bastante água

Referências:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti
...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti
...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25694
...

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/N
...

Condições Associadas a um Microbioma Disfuncional:

Eczema, Alergias, Infecções Urinárias (UTIs), Síndrome do Intestino Irritável (SII/IBS), Doenças Inflamatórias Intestinais (IBD), Crohn/Colite, SIBO, Candida, Refluxo (GERD), Doenças Virais, Autismo, Esclerose Múltipla, Lúpus, ANA+, Artrite Reumatoide, Doença Mista do Tecido Conjuntivo, Sjögren, Tireoidite Autoimune, Enxaqueca, Neuropatia e Fibromialgia.

Capítulos (Timestamps):

00:00–01:21 — Introdução
01:22–02:15 — Erros alimentares comuns em pessoas com Esclerose Múltipla
02:16–03:42 — Tempo de Trânsito Intestinal & alimentos a evitar
03:43–05:31 — Importância das fibras na Esclerose Múltipla
05:32–07:30 — Tipos e proporções de fibras & benefícios para a EM
07:31–09:33 — Expectativas do tempo de trânsito intestinal & como testá-lo
09:34–10:30 — Encerramento

Nota:

Embora eu seja um cirurgião licenciado e atuante, com mais de uma década de experiência ajudando pessoas a superar doenças inflamatórias, o conteúdo apresentado é exclusivamente educacional e não deve ser interpretado como aconselhamento médico. Use seu melhor julgamento e consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas.

“Como sempre: Seja VERDADEIRO consigo mesmo. Cerque-se de pessoas que afirmam o seu bem-estar. Encontre um médico que desacelere para ouvir. Alguém que considere cuidadosamente suas preocupações e, acima de tudo, alguém que realmente se importa.”

— Dr. Chanu R. Dasari, MD