Adolf bekommt das 🤮! Flying Uwes Fett-werden Projekt!
Загружено: 2025-12-17
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01:28 Die Herausforderungen für Anfänger im Training
04:05 Motorische Lernprozesse und Technik im Training
06:46 Intensität und Übertraining im Krafttraining
12:00 Die Rolle von Coaching und Trainerqualität
15:55 Persönliche Erfahrungen und Trainingseffizienz
19:11 Fortschritt im Training ohne Gewichtsteigerung
24:26 Erfahrungen mit Verletzungen im Training
27:51 Technik und Konzentration im Training
30:00 Die Bedeutung von Technikanalyse
33:27 Frequenz und Trainingsansätze
38:06 Experiment mit ungesundem Lebensstil
42:51 Gesunde Ernährung und Blutwerte
43:30 Herausforderungen beim Essen und Bodybuilding
46:13 Leckereien und Versuchungen während der Diät
50:14 Weihnachtsessen und Familientraditionen
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