영양제 많이 먹으면 생기는 부작용 4가지

Описание: 비타민, 눈 영양제, 종합비타민…
매일 영양제 몇 개씩 드시나요?

성분이 겹치는 제품을 함께 섭취하다 보면
생각보다 많은 양을 섭취하게 되는 경우가 많습니다.

그 결과, 우리 몸은 **이런 신호들**로 과잉 섭취를 알려주기도 해요.
지금 소개해드리는 4가지 신호, 혹시 나에게도 나타나고 있진 않은지 점검해보세요.

👉 피부 건조와 벗겨짐
👉 탈모, 손톱 약화
👉 지속적인 피로감
👉 두통, 속 불편함

📚 참고자료
질병관리청 국가건강정보포털
대한영양사협회
Harvard T.H. Chan School of Public Health

본 영상은 일반적인 건강 정보 제공을 위한 것이며,
개인의 건강 상태나 상황에 따라 다르게 적용될 수 있습니다.
영양제 섭취 전에는 전문가와 상담하는 것을 권장드립니다.