У вас есть кабачки, брокколи и яйца? Самая вкусная овощная запеканка, совершенно без муки!

Описание: У вас есть кабачки, брокколи и яйца? Тогда вам обязательно нужно попробовать эту овощную запеканку! 🥦🥚 Полностью без муки – легкая, полезная и невероятно вкусная! Идеально подходит для завтрака, обеда или ужина!
Эта овощная запеканка без муки идеально подходит для тех, кто хочет питаться полезно, не жертвуя при этом вкусом. Всего несколько простых ингредиентов — и вы сможете приготовить блюдо, которое понравится всей семье!
✅ Без муки
✅ Низкокалорийный и сытный
✅ Быстро и легко приготовить
✅ Безглютеновая альтернатива

🧡Подпишитесь на мой канал 🌹:    / @einfach-leckere-rezepte  
🧡Станьте спонсором и поддержите канал 🌹: youtube.com/@Einfach-leckere-Rezepte/...

📌 Ингредиенты:
1 луковица
Этот овощной пирог с брокколи, цуккини и сыром очень прост в приготовлении и полезен для здоровья.
оливковое масло
Обжарьте лук в течение 2-3 минут.
1 цуккини
Нарежьте цуккини полукольцами.
Добавьте цуккини и обжаривайте в течение 2 минут.
1 красный перец Капия
Нарежьте болгарский перец полосками.
Готовьте еще 2 минуты.
Брокколи 250 г
Нарежьте соцветия брокколи.
Добавьте брокколи, приправьте солью и перцем.
1 ч. л. итальянских трав
Готовьте еще 3-4 минуты, пока овощи слегка не размякнут.
3 яйца
Греческий йогурт 80 г
Сыр пармезан 50 г
2–3 стебля петрушки, 2–3 стебля зеленого лука
Мелко нарежьте
Добавьте нарезанную петрушку и зеленый лук.
Тщательно перемешайте до образования однородной смеси.
Добавьте эту смесь к овощам.
Распределите равномерно
Моцарелла 100 г
Натрите крупно.
Посыпьте сверху тертым сыром моцарелла.
Выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 180°C примерно 20 минут.
Дайте торту остыть в течение 5-10 минут.
Разрежьте на порции и подавайте в теплом виде.
Украсить свежей зеленью и тертым пармезаном.

📢 Поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях. Подпишитесь на мой канал и нажмите на колокольчик!

Оцените видео! 👍 – Это очень приятно для меня и важно для развития моего канала!

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ! 📝 Буду рада! Спасибо за внимание! Я стараюсь готовить для вас самые простые и интересные рецепты!