РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ В СТОРОНЫ СТОЯ (Махи с гантелями) | Михаил Смалько
Автор: Михаил Смалько
Загружено: 2022-07-30
Просмотров: 17116
Описание:
Разведение гантелей в стороны стоя или Махи с гантелями — это одно из лучших упражнений
для развития дельтовидных мышц.
В этом упражнении важно обращать внимание на технику выполнения упражнения и чувствовать средний пучок дельтовидных мышц во время выполнения.
Если вы хотите большие плечи, тогда махи гантелей помогут вам это реализовать.
00:00-00:13 Интро и Приветствие
00:14-00:53 Основные группы мышц и их функции
00:54-01:32 Исходное положение и Техника выполнения
01:33-1:50 Разведение гантелей в стороны стоя
01:51-02:28 Основные ошибки
02:29-03:20 Как лучше почувствовать мышцы?
03:21-03:31 Спасибо за внимание. Подпишись!
⚪️Хочешь улучшить свою фигуру и не тратить время в пустую?
⚫ Тогда Переходи По Ссылке и Записывайся На Онлайн Ведение🌍:
🔴Записаться на ведение -- https://smalko.webflow.io/
🟠я В Соц. Сетях :
INSTAGRAM: https://instagram.com/smalko_fit?utm_...
TELEGRAM: https://t.me/smalko_fits
Tik-Tok: / smalko_fit
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
