20 MIN Schwangerschaft Workout / Ganzkörper Training für alle Trimester & GIVEAWAY

Описание: 💪Das Finale Schwangerschafts Workout ist nun online. Es war eine wundervolle Erfahrung euch sportlich bei meiner Schwangerschaft mitzunehmen. Ich wünsche allen werdenden Mamis noch eine tolle Zeit und bald eine wundervolle Zeit mit Kind🤰

Das Gewinnspiel ist nun abgelaufen und die Gewinnerin wurde benachrichtigt. Vielen Dank an alle, die teilgenommen haben😍


👚 Mein Outfit: https://gym.sh/Shop-Patricia
🌱Mein liebster veganer Proteinshake: https://bit.ly/38lfzvn

📸Kamera Ausrüstung
Kamera: https://amzn.to/3auiV1K
Objektiv: https://amzn.to/3vr88g5
Stativ: https://amzn.to/3resxno

🏋️‍♀️Trainingsequipment: https://kraftladen.com
💪 Trainings- & Ernährungsplan: https://kraftladen.com

➡️ Abonniere meinen Kanal für mehr Motivation: https://bit.ly/37xmAdo
➡️ Mein Instagram:   / patriciakraft  
💌 Mail: [email protected]

Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Patricia Kraft können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden  basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten. In Bezug auf etwaige Ernährungsempfehlungen der Darstellenden für den Zuschauer, muss der Zuschauer ebenfalls vor der eigenen Anwendung die Zustimmung  eines fachkundigen Arztes erhalten.

Vielen Dank fürs Zuschauen,
Eure Patti 💕

00:00 Intro
00:36 Side Steps
01:15 Leg Circles
01:45 Hip Circles
02:15 Forward Fold
02:45 Table Top Position & Body Circles
03:15 Birds Dog R
04:16 Yoga Push Up R
05:16 Kickbacks R
06:16 Leg Circles R
07:16 Rowing & Leg Crunch R
08:16 Pregnancy Burpees
09:16 Squats
10:16 Punches & High Knee
11:16 Reverse Shoulder Flutters
12:16 Pregnancy Jumping Jacks & Squat
13:16 Birds Dog L
14:16 Yoga Push Up L
15:16 Kickbacks L
16:16 Leg Circles L
17:16 Rowing Leg Crunch L
18:16 Cat & Cow
19:06 Yogi Squat
19:36 Child`s Pose Variation
20:06 Forward Fold & Roll Up
20:36 Back Stretch
21:06 Geschafft! Please leave a Like :-)