Моя история: «Родная дочь, но чужая в семье: мой путь от боли к исцелению» Сезон 1. Серия 1.

Описание: Алгоритм восстановления после пережитого насилия для женщин: Курс «Родная Любовь»
Уже доступен http://love.fenixmaria.ru/

Добро пожаловать в мой мир. Здесь нет розовых очков и сглаженных углов — только истина.

Меня зовут Мария Феникс. Я клинический психолог, независимый исследователь и специалист по работе с семьёй. Более 20 лет я изучаю терапию зависимостей и ПТСР. Почему я этим занимаюсь? Да потому что мне нужно было вытащить саму себя из тьмы.

Первые 15 лет моей жизни — это сплошная череда насилия. Все виды насилия. Казалось, что спасения нет, а последствия того, что я пережила, были просто катастрофическими. Мне нужно было найти способ, как помочь себе, как залечить свои внутренние раны. И я нашла его. Моя методика «13-й шаг» — это результат долгих лет боли, поиска, экспериментов и, в итоге, победы.

Но давай начнём с самого начала.

9 июля 1988 года, утро, Архангельская область, Северодвинск. На свет появилась девочка Машенька. Семья врача и медсестры. Четвёртый ребёнок, долгожданная девочка после трёх мальчиков. Казалось бы, мечта, идеальная картинка — счастливая семья, наполненная любовью.

Но реальность была совсем иной.

Я помню себя маленькой, 2-3 года, стою в коридоре, обхватив мамину ногу. Плачу так, что задыхаюсь. «Мамочка, не уходи! Мамочка, возьми меня с собой!» — мои слова эхом звенели в пустоте. А мама каждый раз стряхивала меня с ноги и уходила. Дверь захлопывалась перед моим лицом. «Серёжа за тобой посмотрит», — говорила она.

И Серёжа смотрел. Но не только.

С годами я поняла, что многие люди живут с подобным опытом, но даже не осознают этого. Мы так часто сталкиваемся с насилием в детстве, что оно становится нормой. Когда на тебя кричат или бьют, это называют воспитанием. Говорят, ты сам виноват, потому что плохо себя вёл. И ты растёшь с этим чувством, не понимая, что у тебя внутри уже поселились травмы, что твоя жизнь управляется посттравматическим расстройством и что твои зависимости — это просто попытка заглушить боль.

Всё начинается ещё в утробе. То, как мама чувствует себя во время беременности, её эмоции, её отношение к жизни — всё это закладывает фундамент твоей будущей личности.

Ребёнок приходит в этот мир с базовым доверием. Он верит, что мир добрый, что его любят безусловно, что он в безопасности. Мама — это его кокон, его первая любовь. Но когда мама холодна, агрессивна или отверждает, этот кокон разрушается.

Ко мне на практику приходят люди, у которых доверие не просто на нуле, оно в глубоком минусе. Такие люди живут в ожидании беды. Если ты постоянно ждёшь чего-то плохого, это значит, что твоё доверие в минусе.

Когда мы говорим о доверии, люди чаще всего думают о том, можно ли доверять другим. Но настоящая проблема глубже. Всё начинается с доверия к самому себе — к своим чувствам, к своим желаниям, к своему внутреннему голосу. Всё, что происходит снаружи, — это лишь отражение того, что у нас внутри.

Если внутри страх, боль, обида, то и внешний мир будет подбрасывать ситуации, которые раз за разом пробуждают эти чувства. Не потому, что мир злой, а потому что тебе нужно это осознать и изменить.

Именно этому и учит «13-й шаг».

Первый шаг в методике — это работа с доверием. Доверием к себе как к личности, к своему телу. Особенно это важно для тех, кто пережил физическое или эмоциональное насилие, кто привык жить в постоянном страхе и контроле. Ведь когда ты всё время контролируешь себя, ты не можешь чувствовать себя счастливым. Вся твоя энергия уходит на то, чтобы не развалиться, не показать свою боль, не выпустить её наружу.

Но это ещё не конец моей истории. Жизнь приготовила мне много испытаний, и я продолжу рассказывать о них в следующих сериях. Потому что я хочу, чтобы каждый, кто пережил подобное, знал: выход есть. И этот выход — внутрь себя.

Главная проблема насилия - это замалчивание. Именно оно лишает человека возможности исцелиться и наладить жизнь. Поэтому я рассказываю свою историю и приглашаю тебя в моё поле рассказать свою историю. Я делаю это чтобы помочь тебе потому что у меня есть такая возможность и желание. Это то, что наполняет весь мой путь смыслом света и любви, вместо боли и ненависти.

💬 Ваши истории важны! Напишите в комментариях, что думаете о детских травмах. Готовы ли вы доверять миру?

🧠 Факт: 70% людей с ПТСР не осознают, что их детский опыт был насилием.

👉 Узнать больше обо мне и о методике «13-й шаг»: https://about.fenixmaria.ru
📲 Пройти курс: https://fenixmaria.ru/offer
💬 Поддержка, практики и общение: https://t.me/tribute/app?startapp=su3g
🤍 Открытый безоплатный канал: https://t.me/maketrustgreatagain