А действительно ли можно отдохнуть на диване ? Возможно это не так. Читай почему ⤵️

Описание: По данным исследований о влиянии среды на стресс (Journal of Environmental Psychology, 2021), если диван завален вещами, мозг воспринимает его не как место отдыха, а как ещё одну «задачу».
Освободи диван полностью — ни одной вещи, кроме пледа и 1–2 подушек.

Сядь на него осознанно на 5 минут: без телефона, без телевизора.

Замени хотя бы одну старую подушку на более тактильно приятную — мозгу нужен сигнал «здесь можно расслабиться».

Настоящий отдых начинается не в отпуске, а на диване, который тебя не обвиняет.