Вагинизм: восстановление безопасности и функций мышц тазового дна

Описание: Вагинизм — это состояние, при котором мышцы вокруг влагалищного отверстия непроизвольно сокращаются, что часто делает половой акт болезненным или даже невозможным. Это может вызывать замешательство и разочарование — как будто ваше тело реагирует без вашего разрешения.

На самом деле, вагинизм — это адаптивная реакция. Это способ вашего тела защитить вас.

В этом видео я объясняю, что такое вагинизм, почему он возникает и как он связан как с мышечными паттернами, так и с нервной системой. Вы также узнаете, как начать формировать другую реакцию с помощью регулярных упражнений для всего тела, которые поддерживают как мышцы, так и чувство безопасности вашего тела.

Вы узнаете:
Почему вагинизм — это устоявшаяся, адаптивная реакция, которая может меняться
Роль нервной системы и эмоциональной безопасности в снятии напряжения
Почему сосредоточение внимания только на мышцах тазового дна ограничивает процесс восстановления
Как ваши бедра, ребра, диафрагма и дыхание влияют на мышцы тазового дна
Способы сочетания движений, регуляции нервной системы и таких инструментов, как дилататоры

Восстановление требует времени и последовательности, но это абсолютно возможно. То же тело, которое научилось напрягаться, может научиться расслабляться — когда почувствует себя в безопасности.

Ниже вы найдете ссылку на бесплатный урок по перезагрузке нервной системы — поддерживающую практику, которая поможет вашей системе снизить напряжение и укрепить чувство безопасности во всем теле. https://link.restoreyourcore.com/2svp...

💜 Много способов двигаться со мной онлайн и лично. Курсы и мастер-классы.

Для получения дополнительной информации и ресурсов посетите наш веб-сайт: https://link.restoreyourcore.com/2p8v...

Для более функциональных и целенаправленных движений, которые нравятся вашему телу, подписывайтесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/thelaurenoh...

Программа, разработанная для восстановления мышц кора и тазового дна, чтобы вы могли вернуться ко всему, что любите, доступна по ссылке: https://link.restoreyourcore.com/3nye...

Боль в пояснице? Попробуйте эту БЕСПЛАТНУЮ тренировку для мышц тазового дна!

https://link.restoreyourcore.com/yckn...

Пролапс? Узнайте, не усугубляете ли вы свои симптомы непреднамеренно, посмотрев это БЕСПЛАТНОЕ видео со мной:
https://link.restoreyourcore.com/2p8j...

Узнайте 3 способа лечения диастаза прямых мышц живота в этом БЕСПЛАТНОМ видеоматериале:
https://link.restoreyourcore.com/346v...

После родов? Что если бы вы могли набрать силу и улучшить физическую форму, при этом заботясь о своем теле во время восстановления? Присоединяйтесь ко мне и узнайте, как использовать этот БЕСПЛАТНЫЙ видеоресурс:
https://link.restoreyourcore.com/3uaf...

Насладитесь бесплатной восстановительной тренировкой для всех типов телосложения, посетите: https://link.restoreyourcore.com/2svp...

Узнайте, как вылечить диастаз прямых мышц живота (расхождение мышц живота) с помощью моего специализированного ресурсного центра: https://link.restoreyourcore.com/4y2d...

Узнайте, как вылечить пролапс тазовых органов и понять свои симптомы здесь: https://link.restoreyourcore.com/3zru...

Беспокоитесь о послеродовом восстановлении или травмах? Посетите мой учебный центр по послеродовому восстановлению: https://link.restoreyourcore.com/337x...

Ищете 12-недельную программу для долгосрочного восстановления мышц тазового дна и корпуса, чтобы вернуть себе силу и уверенность? Ознакомьтесь с RYC®: https://link.restoreyourcore.com/3nye...

Ищете способ двигать телом осознанно и целенаправленно? Попробуйте наш фитнес-абонемент (обратите внимание: это не реабилитационная программа. Если вам нужна реабилитация мышц тазового дна, пожалуйста, пройдите 12-недельную программу, указанную выше, прежде чем пробовать абонемент): https://link.restoreyourcore.com/2p89...

00:00 – Понимание вагинизма
01:45 – Защитный рефлекс организма
03:58 – Создание нового ответа
04:44 – Комплексный подход к исцелению всего организма
07:37 – Сочетание движения, работы с нервной системой и инструментов