Partnerübung für Schwangere: Die Kreuzbeinmassage
Автор: Schwangerschaft & Wochenbett
Загружено: 2015-01-15
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Die Massage dient einem Körperteil, der durch das Gewicht des ungeborenen Kindes besonders in Mitleidenschaft gezogen wird. Im Video sehen Sie genau, wie sie funktioniert.
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Wie Sie sich während und nach der Schwangerschaft fit halten, zeigt Ihnen Personal- und Fitnesstrainerin Nina Heinemann. In Zusammenarbeit mit LiebeHebamme hat sie mehrere Ganzkörper-Workouts erstellt, die genau auf werdende und frisch gebackene Mütter zugeschnitten sind. Mit den Übungen tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes, nehmen noch dazu ab und können sogar Ihr Kind mit einbinden. Auf DVD erschienen sind:
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