VLOG | Почему сомнения мешать жить спокойно. Как вернуть себе опору на себя

Описание: О том, как сомнения мешают жить. И как научиться быть на своей стороне. Как спорт восстанавливает самооценку.

больше в блоге про спорт https://www.instagram.com/reel/DPRSl_...

📑 Dartmouth researchers discover a source of self-esteem in the brain”
Исследование выявило, что степень соединения между медиальной префронтальной корой (MPFC) — участком, отвечающим за самоотношение, — и вентральным стриатумом (ventral striatum) — участком системы вознаграждения, коррелирует с уровнем самооценки https://home.dartmouth.edu/news/2014/...

💌
Связаться со мной (телеграмм) https://t.me/Joanna_Taylor
Связаться со мной (электронная почта) [email protected]
мой сайт: https://www.joannataylorco.com
✨
мой TG канал https://t.me/bodyandsoullovebyjoanna
Мой Instagram   / joanna.ama.sarra  
linktre https://linktr.ee/joanna.ama.sarra


🦋
В этом влоге я говорю о том, как сомнения в себе истощают тело и мозг, превращая обычную усталость в хроническую.
Почему мы называем себя ленивыми, хотя на самом деле в нас просто слишком много вины и стыда.
И как занятия спортом — особенно мягкие практики вроде пилатеса — могут восстанавливать самооценку на уровне нейрофизиологии.

🤍 Обо мне:
Я, Джоанна Тейлор – врач-психолог, психотерапевт, нейронаучный коуч продуктивности
специалист по расстройствам пищевого поведения. Практикую в психотерапии уже 10 лет 💛

Это пространство — оазис безопасности, восстановления и заботы о душе.
Берите чай или кофе, плед и присаживайтесь поудобнее 😊


📌 Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческих Терапевтов Украины
📌 (Ex) член научного комитета Академии РПП (AED/ Scientific Research Committee)

Сейчас живу и работаю психотерапевтом во Флориде, работаю в бихевиоральном госпитале