ВИДЕОБЛОГ ЭПОХИ БЛОКИРОВКИ | как *закрепиться* на оставшуюся часть года ✨ мои привычки, тренировк...

Описание: Спасибо @KosasCosmetics за спонсорство сегодняшнего видео! Купите Revealer Extra Bright и Revealer Concealer прямо сейчас и сэкономьте 15%, перейдя по ссылке https://kosas.yt.link/EnKqrrO! Расскажите мне в комментариях, какие ещё продукты Kosas мне стоит добавить в свой уход!

Привет, лучшие! 🧚🏾‍♀️💗 Официально наступила наша ЭРА ЗАКРЫТИЯ, и я с нетерпением жду возможности поделиться тем, как я справляюсь с этим до конца года — привычками, распорядком дня и изменениями в мышлении, которые помогают мне оставаться дисциплинированной, но при этом мягкой.

Большое спасибо за просмотр! Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться! 🥹

Дневник тренировок в 3 часа ночи (с гранолой и приготовлением овсянки на ночь):    • 3AM DIARIES: productive morning in my life...  

___

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ ФИТНЕС-СООБЩЕСТВУ
🌷 ОНЛАЙН-КОУЧИНГ 1:1 (персональные тренировки, планы питания, индивидуальные чаты со мной и многое другое): https://www.moflowerscoaching.com/?so...
🔒 Программа тренировок LOCK IN ERA: https://www.solin.stream/moflowers/pr...

___

КУПИТЬ МОИ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ
🛍️ ShopMy: https://shopmy.us/shop/monickqa
🫶🏾 Мой магазин на Amazon: https://www.amazon.ca/shop/monickqa

___

Мой Соцсети:
Instagram:   / monickqaf   x   / monickqaxo  
TikTok:   / monickqa  

💌 Деловые запросы: [email protected]

Часто задаваемые вопросы
🎂 Возраст: 23 года (8 ноября 2001 г.)
📸 Камера(ы): Sony ZVe10 (объектив Sony E 15mm F1.4 G) // DJI Osmo Pocket 3 // Canon G7x Mark iii
🎧 Где я беру музыку:    / @thetipsyturtle  

Количество подписчиков: 45 225

Люблю вас всех 🫶🏾

♡

Тайм-коды:
0:00 Мы вступили в эпоху LOCK-IN
3:27 Шаг 1 — Выбор LOCK-IN Столпы
6:19 Поход в спортзал
7:05 День ног
8:45 GRWM
10:05 Моя финансовая цель
13:25 Принцип «всё или ничего»
15:37 Рабочий блок + Финансовый час + Покупка продуктов
16:21 Время чеддера
16:50 Приготовление еды
23:43 Шаг 2 — Выбор привычек, которые нельзя менять
26:10 Мой ритуал макияжа без макияжа
28:08 День верхней части тела
29:32 Начало моих шагов + Набор привычек
31:42 Как я разрабатываю свой режим
34:00 Тренировка 1:1 + Программы
36:00 Пока 🔒🔒🔒

#thegreatlockin #winterarc