SEZONOWY FOODBOOK Co jeść w listopadzie? | Ciut Więcej

Описание: Co jeść w listopadzie, aby było sezonowo, smacznie i zdrowo? Zapraszam Was na drugi foodbook z serii SEZONOWOŚĆ.

Jeśli nie wiesz jakie warzywa i owoce są dostępne w listopadzie to sprawdź mój film SEZONOWOŚĆ #2 LISTOPAD:
   • SEZONOWOŚĆ #2 Co jeść w listopadzie? | Ciu...  

MENU (prawie) TYGODNIOWE:

PONIEDZIAŁEK:

śniadanie:
kuskus z dynią. Kuskus zalewamy wodą, dynie kroimy w kosteczkę i wsadzamy do piekarnika 200 stopni na 20 minut. W tym czasie kroimy szczypiorek i ser feta. Dodajemy do kuskusu wraz z pestkami dyni i żurawiną. Dodajemy gorącą dynię i gotowe :) Przepis z książki: https://filozofiasmaku.pl/

podwieczorek:
resztki kuskusu z dynią

kolacja:
sałatka z sałaty i zastałych warzyw w lodówce ;)

WTOREK:

śniadanie:
śniadanie: owsianka na mleku kokosowym z jabłkiem, żurawiną i gorzką czekoladą (można sezonowo dodać również gruszkę)

obiad:
kopytka z dyni:
https://hpba.pl/kopytka-z-dyni/

kolacja:
jabłecznik najprostszy na świecie:
https://www.domowe-wypieki.pl/przepis...

ŚRODA:

śniadanie: z tego co zostało + sok marchwiowy jednodniowy. Teraz jest sezon na marchewki można je robić samemu- my niestety nie mamy sokowirówki

CZWARTEK:

śniadanie: owsianka najlepsza na świecie

obiad:
zupa wege grochówka jadłonomia:
http://kamperowyweganizm.blogspot.com...

podwieczorek: jabłecznik najprostszy na świecie

kolacja: pieczone warzywa sezonowe- burak, ziemniak, marchewka + wegańska kaszanka (nie dodawałam przyprawy do kaszanki, bo takowej nie znalazłam, a poza tym niektóre przyprawy mają krew wieprzową w proszku, więc mija się to z celem. Dodałam również fasole białą i czerwoną zamiast czarnej, bo akurat taką miałam w domu):
http://www.blendman.pl/przepis/kaszan...

PIĄTEK:

kolacja: kaszanka z warzywami sezonowymi + swojski chleb

dokładka: grzaniec z pomarańczą :)

SOBOTA:

śniadanie: omlet marchewkowy inspirowany Filozofią smaku, ale zrobiony całkowicie po swojemu:

4 jajka oddzielamy od siebie i białko ubijamy na sztywną masę
dodajemy 40 g cukru trzcinowego oraz 80 g mąki wciąż lekko miksując. Wyłączamy miksem i dodajemy żółtka, 1 startą marchewkę oraz cynamon. Rozgrzewamy olej na patelni i smażymy jak zwykłe naleśniki/ omlety

masło orzechowe i jabłko: https://domowejroboty.pl/przepisy/mas...

nuttella z daktyli: http://www.jadlonomia.com/przepisy/cz...

Jakich sezonowych produktów użyłam w tym tygodniu?
1. dynia i pestki z dyni (polecam zostawiać wszystkie pestki z kupowanych dyni do wysuszenia i posiadania własnych pysznych pestek)
2. brokuł
3. żurawina
4. marchewka
5. jabłka
6. czosnek
7. burak
8. ziemniaki
9. por, pietruszka itp.

Mam nadzieję, że podobał Wam się mój film. Jeśli nie wystarczy Wam tych pomysłów jedzeniowych to zapraszam również na inne moje foodbooki:

CO JEST W PAŹDZIERNIKU SEZONOWOŚĆ:
   • SEZONOWY FOODBOOK Co jeść w październiku? ...  

MOJE DRUGIE ŚNIADANIE ZERO WASTE:
   • FOODBOOK bezodpadkowy: moje drugie śniadan...  

CO JEM W CIĄGU DNIA:
   • CO JEM W CIĄGU DNIA #1 | FOODBOOK ZERO WAS...  

FOODBOOK OKAZJONALNY:
   • FOODBOOK OKAZJONALNY | Ciut Więcej  

JAK NIE MARNOWAĆ JEDZENIA FOODBOOK ZERO WASTE:
   • Jak nie marnować jedzenia | FOODBOOK ZERO ...  

FOODBOOK JAK NIE JEŚĆ:
   • FOODBOOK Jak nie jeść | Ciut Więcej  

TYDZIEŃ ZA 50 ZŁ:
   • JEDZENIE NA TYDZIEŃ ZA 50 ZŁ 🍽  Foodbook z...  

JAK NIE MARNOWAĆ JEDZENIA ZERO WASTE FOODBOOK:
   • FOODBOOK ZERO WASTE | JAK NIE MARNOWAĆ JED...  

PRZEPIS NA IDEALNĄ PIZZĘ:
   • FOODBOOK ZERO WASTE | Jak nie marnować jed...  

JAK NIE MARNOWAĆ JEDZENIA FOODBOOK ZERO WASTE:
   • FOODBOOK ZERO WASTE | Jak nie marnować jed...  

JAK NIE MARNOWAĆ JEDZENIA FOODBOOK ZERO WASTE:
   • FOODBOOK ZERO WASTE Jak nie marnować jedze...  

Do zobaczenia już we wtorek :)
K.