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PUNHOS - ginástica laboral
Автор: Prô Carol
Загружено: 2026-02-13
Просмотров: 7
Описание:
A ginástica laboral é um conjunto de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, durante o expediente, com orientação de um profissional de Educação Física.
Ela serve para:
• ✅ Prevenir lesões por esforço repetitivo (LER/DORT)
• ✅ Reduzir dores musculares e tensões
• ✅ Melhorar a postura
• ✅ Diminuir o estresse
• ✅ Aumentar a disposição e a produtividade
• ✅ Prevenir acidentes de trabalho
São atividades rápidas, que incluem alongamentos, mobilidade, exercícios de fortalecimento leve e técnicas de relaxamento, adaptadas à função exercida pelos colaboradores.
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