Hatasız Kalori Sayma Rehberi (bunlara dikkat)

Описание: Kalori ihtiyacını doğru hesaplamak ve hatasız kalori saymayı öğrenmek için bu videoyu izleyebilirsiniz!
💪 Superhero Antrenman Programı 👉 https://fityemek.com/product/superher...

📗 Fit Tarifler E-kitap 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-k...

🍎 Online Diyet & Beslenme Danışmanlığı 👉 https://fityemek.com/online-diyet/

🔥 Kalori İhtiyacı Hesaplayıcı 👉 https://fityemek.com/kalori-ihtiyacin...



► Bu videoda neler var?

Beslenme planlamasının temelinde kalori hesabı yer alıyor. Günlük kalori ihtiyacını ve protein, karbonhidrat, yağ makrolarının dağılımlarını öğrenmek için hesaplayıcılardan faydalanabiliyoruz. Peki bu hesaplayıcılar bize ne kadar doğru sonuç veriyor? Gerçek kalori ihtiyacımızı nasıl öğrenebiliriz? Kalori hesabını nasıl yapabiliriz?

Kalori ihtiyacının yanlış hesaplanması, verilen emeklerin boşa gitmesine sebep olabilir. Videonun ilk yarısında kalori ihtiyacı hesaplama konusundaki soru işaretlerini giderdikten sonra, ikinci yarısında da kalori sayımı konusuna değineceğiz.

Kalori sayarken tahmin edildiğinden çok daha fazla hata yapılıyor. Bu da, planladığımızdan daha fazla kalori almamıza sebep olabiliyor ki diyet yaptığımız halde kilo veremeyebiliyoruz. Veya tam tersi, kilo almaya çalışan bir sporcu eğer kalori sayımında hata yapıyorsa yeterince kalori alamıyor olabilir ve sonuç olarak hedefine ulaşamaz.

Hatasız Kalori Sayma Rehberi isimli bu videomuzda, kalori takibi ve kalori sayımı yaparken dikkat edilmesi gereken noktaları anlattım. Hem kalori ihtiyacı hesaplarken hem de kalori sayarken hata yapmamak için izlemenizi öneririm.

Faydalı bir video olmasını diliyorum, iyi seyirler!


Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► Şişkinlikten Kurtulma Rehberi (düz bir karın için)
   • Şişkinlikten Kurtulma Rehberi (düz bir kar...  

► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
   • 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek! (kalori v...  

► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
   • 7 Gün Sadece Fast Food Yedim! (Sonuçlar şa...  


INSTAGRAM 👉   / fityemek  

Sponsorluk & İş birlikleri için 👉 [email protected]


Sorumluluk Reddi
Fit Yemek tarafından sağlanmış olan herhangi bir bilgi, en iyi şartlarda bile, yalnızca genel niteliklidir ve bir tıp profesyonelinin (örneğin, bir tıp doktoru, diyetisyen, veteriner hekim, hemşire, diş hekimi vb.) önerisi yerine geçmez. Fit Yemek bir doktor değildir. İçerik üretiminde diyetisyen, psikolog, şef gibi içerik türüne göre ihtiyaç duyulan profesyonellerden yardım alan bir içerik paylaşım hesabıdır. Fit Yemek'e bireysel katkıda bulunanların, sistem işleticilerinin, geliştiricilerin, maddi ya da manevi destekleyicilerin hiçbiri ve Fit Yemek ile bağlantılı olan başka hiçbir kişi, bu paylaşılan içeriklerde sunulan herhangi bir bilginin kullanılması ya da benimsenmesinden doğan sonuçların sorumluluğunu alamaz.

#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak... Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'te bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın: http://goo.gl/wEaz1P