Покачване на мускулна маса | Мръсен бълк срещу чисто качване

Описание: За покачване на мускулна маса има два най-често практикувани подхода - чисто качване, познато като лийн бълк (lean bulk) и мръсен бълк (dirty bulk, dreamers bulk).

И двата подхода за качване на мускулна маса имат своите предимства и недостатъци. Според някои, чрез мръсен бълк имаме възможността да покачим много повече мускулна маса, докато за чистото качване се смята, че с негова помощ можем да запазим "плочките" си целогодишно.

В това видео ще обърнем внимание на всичко това.

💚 Не забравяй да се абонираш:
https://www.youtube.com/user/bbteamor...

Още по темата:
=============
📃 BB-Team отговаря: каква добавка да си купя за покачване на мускулна маса?
https://www.bb-team.org/articles/5132...

📃 Четиридневен сплит за мускулна маса при ектоморфи
https://www.bb-team.org/workout/4176_...

 👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега:
https://bbte.am/yourBBplan

👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин:
https://bbte.am/2RLZKay

👉 Зала за високоинтензивни функционални тренировки Skillbox:
https://www.skillbox.bg/

🕚 Timestamps:
0:00 - Оптималната среда за покачване на мускулна маса
1:16 - Какво са Мръсен бълк и Лийн бълк
3:03 - Предимства на чистото качване
6:30 - Заслужава ли си мръсното качване?

#bbteam #бъдиподобър