「察して」は卒業！言える私になる3ステップでセックスレスを予防・改善

Описание: 知らぬ間に冷めた関係になっていませんか？

「家事は妻がやるべき」
「誘われたら断らない」
「子どもの前では喧嘩はNG」…。

“常識”に従っているはずなのに、
会話は減り、
親密さは薄れ、
セックスレスや距離感に悩む——。

この動画では、そんな盲点をやさしく見直し、3ステップ＋EAT会話術で安心と親密さを取り戻す方法をお伝えします。🌿
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✅ この動画で学べること（要点）
・「当たり前」が幸福度を下げる仕組み（慣れ→基準値低下→無感覚化）
・“断れない”や“我慢”が怒りの燃料になる心理と
・行為のへの同意/不同意をスムーズにするためのコツ
・関係改善の3ステップ実践法：①書き出す ②仕分ける ③1週間だけ小さな実験
・週1ミーティングで爆発を防ぐ話し合いの型（課題をテーブルに置く）
・円滑なコミュニケーションのためのEAT会話術：Emotion（感情）→Ask（要望）→Time（期限）で合意形成
・「察して文化」「比較発言」を手放す日本的すれ違いの解消法

※検索キーワード：セックスレス／夫婦関係／パートナーシップ改善／会話術／同意
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🎁 最後まで見るメリット
・今夜から使える言い回しテンプレ（E→A→Tの順で伝える）
・“ゼロか100か”を抜けるスモールステップ設計
・我慢→怒り→爆発の悪循環を断つ週1ミーティングの進め方
・「当たり前リスト」3つから始める現実的な第一歩
・安心と親密さを取り戻すための具体アクション（ハグタイム、家事の小分け依頼 等）
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📌 今日からできるミニアクション
1）紙を用意して当たり前リストを3つ書く（例：家事は私がやるべき 等）
2）A＝心地よい／B＝どちらでもない／C＝しんどい に仕分け
3）Cから1つだけ選び、1週間だけ別のやり方を試す（依頼・交代・外注・ハグ5分など）
4）EATで伝える：
　E）「最近少し寂しいと感じてる」（感情）
　A）「週2回、寝る前に5分ハグしない？」（要望）
　T）「まず2週間だけ試して、感想を話そう」（期限）
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👩‍⚕️ プロフィール（信頼性）
性愛心理カウンセラー 田中みっち
2004年より心理カウンセラーとして活動。のべ2万人以上のパートナーシップ相談を支援。

「命の尊厳が守られ、愛し愛されるが文化になる社会へ」をビジョンに、
セックスレス、夫婦関係、自己肯定感、コミュニケーションを中心に発信・指導。
著書：『姫婚のススメ』（ポエムピース）、『結婚につながる恋は、心とカラダが知っている』（KADOKAWA）——いずれもAmazonベストセラー。
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