Возраст — не приговор. Как изменить отношение к старению и сохранить интерес к жизни

Описание: Возраст — не приговор. Как изменить отношение к старению и сохранить интерес к жизни

Почему мы боимся стареть? И правда ли, что старость — это упадок, одиночество и деградация?

На эти (и не только) вопросы отвечает Ольга Юрьевна Стрижицкая — доктор психологических наук, профессор СПбГУ и специалист в области психологии старения.

В этом глубоком, живом эфире она помогает взглянуть на возраст под другим углом — не как на конец, а как на результат. И главное — на процесс, который можно спланировать и выстроить так, чтобы жить с удовольствием, ясной головой и душевным равновесием.

Что обсудили:

✔️ Почему продолжительность жизни растёт, а качество — не всегда
✔️ Как наша установка на старение влияет на здоровье, мышление и даже одиночество
✔️ Что важнее: гены или среда? (спойлер: среда!)
✔️ Почему образ старости нужно создавать заранее
✔️ 22 стратегии эффективного старения, которые под силу каждому
✔️ Как бороться с эйджизмом — внешним и внутренним
✔️ И почему стареть — это не про "конец", а про осознанность, выбор и уважение к себе

🧩 Один из самых насыщенных эфиров о том, что касается каждого из нас.

Неважно, сколько вам лет — слушать стоит уже сейчас.

📌 Сохраняйте, делитесь и обязательно подумайте:
Какой образ старости выбираете вы?

🕒 Тайм-коды:
00:00 — Вступление. Почему старение стало актуальной темой
01:56 — Демография и стареющее население
03:18 — Парадокс долголетия: живём дольше, но некачественнее
05:34 — Кто стареет лучше и почему?
07:16 — Человек сам себе хозяин: роль психологии
08:57 — Куда ты хочешь попасть? Сценарии старения
10:05 — Среда против генетики: от чего зависит продолжительность жизни
11:12 — Проактивный подход к старению
13:23 — Почему нам страшно думать о старости
14:25 — Экзамен под названием "старость"
15:54 — Позитивные и негативные стереотипы о старении
17:08 — Мифы о генетике, болезнях и когнитивных функциях
22:00 — Могут ли пожилые люди учиться?
24:31 — Одиночество: стереотип и реальность
26:05 — Устаревшая парадигма 3D: деменция, депрессия, деградация
27:32 — Уникальность периода старения
29:00 — Активная или размеренная старость — что лучше?
32:00 — 22 стратегии для благополучного старения
36:03 — Четыре типа стратегий: биология, когниции, психология, среда
42:48 — Техника маленьких шагов: как начать
44:28 — Пример Хеды Болгар: "Мне некогда умирать"


Все курсы: https://clck.ru/3LaBL2
Книга В.А.Дадали: https://clck.ru/3FW2dj
Авторские формулы В.А.Дадали: https://clck.ru/3LaCaD
Трансфер Факторы: https://clck.ru/3LaCeq
Авторский курс профессора В.А. Дадали «Нутрициология»: https://clck.ru/3LaBsb
Авторский курс по биохимии В. А. Дадали. «Основы биохимии питания для нутрициологов»: https://clck.ru/3LaBwD
Авторская программа от профессора В.А. Дадали «Как сохранить здоровье без лекарств»: https://clck.ru/3LaBpG
Руководство по витаминам и минералам: https://clck.ru/3LaCN3
Курс Кондратьевой О.Л. «Витамины и минералы»: https://clck.ru/3LaBZn
Курс Кондратьевой О.Л. «Практическая нутрициология»: https://clck.ru/3LaC9P
Авторская программа от профессора Хорошилова И.Е.: https://clck.ru/3LaBH9
Курс Бондаренко И.Г. «Причины возникновения заболеваний»: https://clck.ru/3LaCDv

ТГ канал школы здоровья В.А.Дадали: https://t.me/putkzdoroviyu

☑️ Более 20 лет обучаем врачей нутрициологии и биохимии питания. Мы хотим, чтобы квалифицированных врачей и нутрициологов стало больше. Чтобы люди начали трепетнее относиться к своему здоровью.
☑️ Имеем лицензии на образовательную и медицинскую деятельность
☑️ Наши обучающие программы по нутрициологии и биохимии питания зарегистрированы на платформе непрерывного медицинского образования.
Начисляем баллы по НМО
Мы учим:
Врачей и нутрициологов осознанно применять микронутриенты и др.природные соединения в профилактике и оздоровлении, основам биохимии питания.

После наших курсов врачи и нутрициологи повышают уровень компетенции, становятся востребованными и увеличивают свой доход. Минимизировать побочное действие лекарственных препаратов!

С помощью корректировки питания справиться со сложным заболеванием, восстановить свое здоровье и помочь своим близким.