Zapominasz słów, gubisz wątek? To GROŹNE! Jak poprawić PAMIĘĆ i pracę mózgu?

Описание: Jak dbać o zdrowie mózgu i dobrą pamięć? Tracenie wątku, zapominanie słów, mgła mózgowa to zaburzenia pamięci, które mogą mieć wiele przyczyn. Powiem, jak dbać o mózg, jak zadbać o własną pamięć, koncentrację i co robić, by mieć sprawny umysł.

👉Tutaj pobierzesz obiecane materiały: https://www.akademiazdrowia.tv/mozg003/

👉W pobranym poradniku znajdziesz
-Produkty żywnościowe wspierające pracę mózgu.
-5 suplementów dla Twojego mózgu.
-Przykładowy jadłospis diety dla mózgu i lista zakupów


Problemy omawiane w tym materiale:
Jakie są rodzaje pamięci, pamięć długotrwała, krótkotrwała, semantyczna, epizodyczna.
Jakie są początkowe objawy zaburzeń pamięci?
Jakie są objawy początków demencji i wczesnego stadium choroby Alzheimera?
Uszkodzenia fizyczne mózgu.
Wpływ zespołu stresu pourazowego na zaburzenia pamięci.
Jak radzić sobie z problemami z pamięcią?
Jak dbać o prawidłowe funkcjonowanie mózgu?
Wpływ gier typu szachy na pamięć i mózg.
Zachowywanie funkcji kognitywnych w starszym wieku.
Wpływ mówienia dwoma językami na pamięć i pracę umysłu.
Drzemki i dobrej jakości sen a prawidłowa pamięć.
Wpływ ruchu i aktywności fizycznej na zapamiętywanie i pracę mózgu.
Relacje, przebywanie z ludźmi, spotykanie się z bliskimi - jak to wpływa na pamięć i rozwój funkcji kognitywnych?
Chroniczny stres a wielkość hipokampu
Korzyści płynące z medytacji i relaksacji
Dieta na pracę mózgu, dieta ma pamięć, wpływ omega 3 na mózg

00:00 Problemy z pamięcią - wprowadzenie
00:28 Rodzaje pamięci, które musisz znać
02:27 Przyczyny i pierwsze objawy problemów z pamięcią
05:13 Jak radzić sobie z problemami z pamięcią
10:16 Dietla dla mózgu i dobrej pamięci