4 recettes de petits déjeuners sans gluten et sans lactose
Автор: Leïla - Naturopathie et hypnose
Загружено: 2022-08-01
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4 recettes pour le petits-déjeuners
Sans gluten
Sans lactose
Rapides et surtout délicieuses.
Je sais qu’il n’est pas toujours simple de savoir quoi manger lorsque l’on commence à manger sans gluten et sans lactose ! C’est pour cela qu’aujourd’hui je vous propose cette vidéo 4 recettes simples que vous pourrez reproduire mais aussi à partir desquelles vous pourrez vous inspirer pour créer vos propres petits déjeuners.
Voici la liste des ingrédients pour chacune des recettes que je vous y propose.
Pour la crème végétale :
100 g de yaourt végétales natures
½ avocat
½ banane écrasée
3 pruneaux dénoyautés
1 cac de cacao non sucré
1 cac de poudre de maca
Pour le Cake individuel
1/2 banane écrasée
45 g de flocons d'avoine sans gluten
50 g yaourt végétal nature
1 Œuf
2 CAC de cacao
1 Carre de chocolat noir
½ banane coupée en rondelle
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![[IG bas et sans gluten] 5 céréales ou féculents à consommer](https://imager.clipsaver.ru/HkRD3fczUPM/max.jpg)
