칼로리 제한없는 다이어트 끝판왕 앳킨스 영양학 | 오디오북 | 잠잘때 듣는 건강 이야기

Описание: 😥 오늘의 고민
살을 빼고 싶은 중년입니다.
매번 살을 빼기 위해 다이어트를 하지만
금방 요요를 맞고 원상복귀 됩니다.
대체 어떻게 해야 건강하게 살을 뺄 수 있을까요?

⏱ 타임라인
00:00 살 빼고 싶은 중년의 고민
01:18 앳킨스 영양학이란?
05:58 식단 관리
09:35 혈당지수가 낮은 음식을 먹어라
11:50 한국인을 위한 앳킨스 영양학 식단
16:19 움직여라

📖 도서정보
제목 : 앳킨스 다이어트 혁명
저자 : 로버트 앳킨스
역자 : 박중환
출판 : 세이버스
구매링크: https://link.coupang.com/a/WNxNn

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