Warum dein Körper überhitzt: TCM erklärt Hitze, Yin-Mangel und Verdauungsschwäche

Описание: Hitze im Körper, Yin aufbauen & Verdauung stärken | TCM Tipps gegen Müdigkeit, nächtliches Schwitzen & Hautprobleme

In diesem Video beantworte ich Fragen aus meiner Community rund um Hitze im Körper, Yin-Aufbau und die Stärkung der Mitte nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Viele Menschen spüren aktuell Symptome wie Müdigkeit, Energielosigkeit, nächtliches Schwitzen, Hautprobleme oder innere Unruhe. In der TCM können solche Beschwerden häufig mit innerer Hitze, einem geschwächten Yin oder einer belasteten Verdauungsenergie (Milz und Magen) zusammenhängen.

In diesem Video erfährst du:

• welche Lebensmittel und Gewohnheiten Hitze im Körper fördern können
• wie du deine Mitte und Verdauungsenergie stärken kannst
• warum Yin-Aufbau für Energie, Schlaf und emotionale Stabilität wichtig ist
• was hinter Symptomen wie nächtlichem Schwitzen, Müdigkeit oder Hautproblemen stecken kann
• und welche einfachen TCM-Prinzipien im Alltag helfen können

Außerdem spreche ich über unseren nächsten Themenschwerpunkt:
Frühling, Leberenergie und den Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele – mit einfachen TCM-Lebensmitteln, die du bereits in deiner Küche hast.

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🤗 Ich bin Anna Reschreiter – TCM-Ernährungsexpertin, Buchautorin und Podcasterin. Seit 2014 zeige ich auf einfache und alltagstaugliche Art, wie du deine Verdauung stärkst, Yin und Yang ins Gleichgewicht bringst und deine Energie nachhaltig aufbaust.

Hier auf meinem Kanal erfährst du, was hinter Hautbeschwerden, Schlafproblemen, Hitzewallungen, Reizbarkeit, Erschöpfung, Blähbauch und Co. aus TCM-Sicht steckt – und wie du mit der 5 Elemente Ernährung, Rhythmus und alltagstauglichen Impulsen dein System regulierst.

TCM ist kein Trend, sondern ein Jahrtausende altes, erprobtes Verständnis für Zyklen, deine Lebensenergie Qi und deine Mitte.

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