Женские практики. Урок 10.

Описание: Плескающаяся рыба и Свастикасана
⠀
• Расслабляет тазовый пояс и тонизирует мышцы таза.
• Раскрывает тазобедренные суставы.
• Снимает напряжение с поясницы.
• Стимулирует пищеварительную перистальтику, растягивая кишечник.
• Устраняет запоры.
• Снимает седалищную боль, расслабляя нервы в ногах.
• Снимает спазмы во время месячных.
• Люди с болями в спине, которым не рекомендуется выполнять асаны с наклоном вперед, могут практиковать матсья кридасану в качестве контрпозы после асан с наклоном назад.
• Поза идеальна для расслабления, сна или практики йога-нидры на поздних месяцах беременности.
• Согнутое колено и голову можно положить на подушку для большего комфорта.
• Эта асана также перераспределяет лишний вес по линии талии.
⠀
Хари Ом 🙏🏼🕉
⠀
Будьте здоровы, присоединяйтесь к нам в социальных сетях
____
Instagram►   / masha_radha  
⠀
Телеграмм канал 👇
https://t.me/+sCOivJRbDM0wYjI1
⠀
По вопросам индивидуальных практик пишите 👉 [email protected]
⠀
Тайм коды:
00:00 — вступление
01:56 — практика
05:07 — заключение
⠀
Ссылки:
⠀
Урок 1 —    • Женские практики. Урок 1. #спазм #менструа...  
⠀
Урок 2 —    • Женские практики. Урок 2. #спазм #акупункт...  
⠀
Урок 3 —    • Женские практики. Урок 3. #спазм #цикл #ак...  
⠀
Урок 4 —    • Женские практики. Урок 4. #климакс #акупун...  
⠀
Урок 5 —    • Женские практики. Урок 5. #климакс #акупун...  
⠀
Урок 6 —    • Женские практики. Урок 6. #климакс #акупун...  
⠀
Урок 7 —    • Женские практики. Урок 7. #климакс #акупун...  
⠀
Урок 8 —    • Женские практики. Урок 8. #климакс #дыхани...  
⠀
Урок 9 —    • Женские практики. Урок 9. #месячные #менст...  
⠀
Йога для спины —    • Йога для спины  
⠀
Йога для стоп — https://youtube.com/playlist?list=PL6...