Es importante contar calorías
Автор: Yo Soy Pachamamista
Загружено: 2025-12-29
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Es importante contar calorías…no para siempre…pero contar un día, un par de días o hasta una semana….Sí…es una tarea MUY útil!!
Porque así te darás cuenta que es MUY fácil no comer suficiente…es MUY común para una persona moderna tomar un café en la mañana, hacer miles de cosas…luego almorzar algo pequeño y en la noche cenar un panecito porque “no es bueno comer en la noche”….
Si de verdad te sientes a diseñar un menú semanal que cumple con los requisitos básicos (o mejor todavía óptimos) de micronutrientes (vitaminas y minerales) te darás cuenta que es muy probable que tengas que comer más…más en cantidad y más en calidad.
☀️Si quieres más información de este TEMAZO, comenta “contar” abajo y te mando un PDF y luego un correo con información MUY relevante!!!
Katita
☀️Comenta “caloria” abajo para el link para descargar el PDF.
#yosoypachamamista
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