Day 1 Dumbbell LOWER BODY Workout at Home Challenge [Body Tonning & Strength training] | in Hindi
Автор: Being The Fittest
Загружено: 2023-10-21
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At home exercise for Weight loss, Fat loss, fitness, Toned body, strength training, Stamina.
For Diet, follow this video tips: • Weight Loss Diet Plan in Hindi (7kgs in 30...
7 Days workout Challenge at home.
ATTENTIO PLEASE: 📢👇
इस सीरीज को फॉलो करने के लिए आपके पास डंबल का होना जरुरी है
अगर आपके पास नहीं है तो ''दो पेयर'' (2 pairs) डंबल निचे दी गयी लिंक से मंगवा लीजिये या फिर आपके घर के पास कही पे मिलत है तो वहाँ से खरीद लीजिये
अगर आप पहली बार डंबल से वर्कआउट करने वाले है तो 2.5 किलो & 5 किलो डंबल की pair मंगवा सकते हो
और डंबल से एक्सरसाइज की है तोह आप अपनी स्ट्रेंथ के मुताबिक 7.5 kgs, 10kgs, 12.5 kgs डंबल मंगवा सकते हो
PVC Dumbbells👇👇 (Under 500/- rupees)
(यह प्लास्टिक के डंबल होते है जिसमे रेती भरी होती है, इसलिए सस्ते होते है|
बजट कम होतो यह डम्बल खरीद लीजिये
और बजट की चिंता नहीं है तो रबर कोटेड [rubber coated] डंबल खरीदिये )
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2 Kg Set https://amzn.to/45B1PrU
5 Kgs Set https://amzn.to/3trMnB0
Rubber Coated Dumbbell
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5 kg https://amzn.to/45smrm5
7.5 kg https://amzn.to/46RIJiy
Heavy dumbbells
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15 kg https://amzn.to/46S05LW
Повторяем попытку...
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