علاقة بلا أوجاع.. كيف تستمتع بحياتك الزوجية دون إجهاد مفاصل الركبة والورك؟
Автор: صحة 390
Загружено: 2026-02-08
Просмотров: 81
Описание:
3 أوضاع حميمية آمنة لفقرات الظهر والمفاصل بعد الستين: دليلك الطبي من "صحة ثلاثمائة وتسعون" 🛡️✨
وصف الفيديو:
هل يعيقك ألم الظهر أو خشونة الركبة عن الاستمتاع بحياتك الزوجية؟ 🧐 في هذا الفيديو من قناة صحة ثلاثمائة وتسعون، نكشف لكم عما يوصي به أطباء العظام والعمود الفقري لمن هم فوق سن الستين.
العمر مجرد رقم، لكن المفاصل تحتاج إلى عناية خاصة! 🦴 سنستعرض معكم 3 وضعيات علمية تقلل الضغط على الفقرات القطنية، وتحمي مفصل الورك والركبة، لتضمنوا علاقة زوجية سعيدة، آمنة، وخالية من الإصابات.
ما ستتعلمه في هذا الفيديو:
✅ وضعية "الملعقة" ولماذا هي الأفضل لمرضى الانزلاق الغضروفي.
✅ كيف تستخدم الوسائد الطبية كدعم أساسي للمفاصل.
✅ نصائح ذهبية لتجنب التشنجات العضلية أثناء العلاقة.
✅ دور الثبات الحركي في حماية أربطة الركبة.
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات ليصلكم كل جديد في عالم الصحة والوقاية. 👇
[رابط الاشتراك في القناة]
الكلمات المفتاحية (Keywords):
صحة الستين، آلام الظهر، خشونة الركبة، أطباء العظام، العلاقة الزوجية بعد الستين، الانزلاق الغضروفي، العمود الفقري، أوضاع آمنة، صحة المفاصل، وقاية العظام، كبار السن، نصائح طبية، صحة ثلاثمائة وتسعون.
الهاشتاقات (#Hashtags):
#العلاقة_الحميمة #اوضاع_جماع_جديدة #love #صحة_ثلاثمائة_وتسعون #صحة_العظام #فوق_الستين #آلام_الظهر #حياة_صحية #نصائح_طبية #العمود_الفقري #الوقاية_خير_من_العلاج #صحة_المفاصل
الخاتمة:
دمتم بصحة وعافية، وننتظر استفساراتكم في التعليقات لنرد عليها في الفيديوهات القادمة! ❤️🩹
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
