KEMAMPUAN MENAHAN DIRI | MANFAAT MENUNDA KESENANGAN | MELATIH KESABARAN | PENGENDALIAN DIRI | PUASA

Описание: KEMAMPUAN MENAHAN DIRI | MANFAAT MENUNDA KESENANGAN | MELATIH KESABARAN | PENGENDALIAN DIRI | PUASA
#pengendaliandiri #kesabaran #menundakesenangan

CHAPTERS:
00:00 Instant Gratification - Bahaya mengikuti kesenangan
01:49 Delayed Gratification - Menunda kesenangan sesaat dengan berpuasa
03:22 Delayed Gratification & Marshmallow Test
06:00 Dampak menunda kesenangan pada keberhasilan & sukses di masa depan
08:12 Dinamika pengendalian diri dalam menunda kesenangan
11:08 Melatih kesabaran dan pengendalian diri dengan Distraksi
13:12 Melatih disiplin pengendalian diri dengan Abstraksi

MANFAAT PUASA DALAM MENCAPAI KEBERHASILAN DAN SUKSES DI MASA DEPAN
Kehidupan masa kini seringkali digambarkan sebagai era instant gratification, di mana kepuasan yang cepat dan kesenangan instan menjadi prioritas utama. Teknologi modern, terutama internet dan media sosial, telah mengubah cara kita berinteraksi, bekerja, dan bersantai. Dalam beberapa detik, kita dapat memesan makanan, berkomunikasi dengan siapa pun di seluruh dunia, atau mendapatkan hiburan tanpa batas melalui layanan streaming. Namun, di balik kemudahan tersebut, ada bahaya yang mengintai terhadap perkembangan psikologi kita.

Salah satu bahaya utama dari era instant gratification adalah kurangnya kesabaran dan pengendalian diri. Kita menjadi terbiasa dengan kepuasan yang cepat dan tidak lagi memiliki kesabaran untuk menunggu atau bekerja keras mencapai tujuan jangka panjang. Hal ini dapat merusak perkembangan psikologis kita, menyebabkan penurunan kemampuan konsentrasi, menurunnya pengendalian diri, dan tingkat stres yang tinggi ketika menghadapi hambatan atau penundaan.

Dalam video ini saya akan mengajak teman-teman untuk membahas tentang kemampuan untuk menunda kesenangan instan ini, guna mendapatkan manfaat yang lebih baik di masa depan. Atau yang dalam psikologi dikenal dengan istilah DELAYED GRATIFICATION

Fanny Winara
Selamat menikmati.

Marshmallow Test dan Delayed Gratification
Di antara tahun 1960-1970, Seorang ahli Psikologi dari Stanford University, Prof Walter Mischel melakukan sebuah eksperimen. Dia memberikan tantangan pada lebih dari 550 orang anak usia 4-5 tahun. Dalam eksperimen tersebut, dia menawarkan hadiah kepada anak-anak itu. Berupa satu buah hadiah (marshmallow, cookies, atau permen – tergantung kesukaan sang anak) yang bisa mereka dapatkan langsung.

Namun, jika anak-anak itu mau menunggu lebih lama hingga sampai 20 menit kemudian. Maka mereka akan mendapatkan reward sebanyak dua kali lipat. Eksperimen ini kemudian lebih populer dengan sebutan MARSHMALLOW TEST.


kemampuan menahan diri,menunda kesenangan,manfaat menunda kesenangan,manfaat menahan diri,manfaat kesabaran,manfaat pengendalian diri,kemampuan menunda kesenangan,kemampuan pengendalian diri,melatih menahan diri,melatih kesabaran,melatih pengendalian diri,puasa menahan diri,pengendalian diri,puasa dan pengendalian diri,puasa dan kesabaran,puasa dan menahan diri,pengendalian diri dan kesabaran,delay gratification dan puasa,kesabaran,puasa melatih kesabaran,menahan diri