Les hormones QUI T’EMBÊTENT : pourquoi tu ne perds pas de gras (la vérité scientifique)
Автор: FRANCK ROPERS
Загружено: 2025-12-02
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📅 Conférence gratuite le jeudi 4 décembre à 20h45 : https://event.webinarjam.com/channel/...
Pourquoi certains stockent du gras… même en mangeant peu ?
Pourquoi les craquages du soir sont INÉVITABLES si on ignore les hormones ?
Christophe dévoile enfin les mécanismes hormonaux qui sabotent la perte de gras : insuline, cortisol, leptine, ghréline, sommeil, timing des glucides…
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🔥 Programme de la vidéo :
-Pourquoi la perte de gras est… 100% hormonale
-Le rôle exact de l’insuline dans le stockage
-Les aliments qui explosent la glycémie
-Le cortisol et le gras abdominal : la vérité
-Pourquoi on craque le soir
-Comment rééquilibrer leptine & ghreline
-Le rôle du sommeil
-Quand manger ses glucides pour sécher
-Pourquoi le HIIT est le meilleur ami de votre métabolisme
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