РЕЖИМ ДОЛГОЛЕТИЯ - ХИРУРГ АМОСОВ: 1984!

Описание: Нужно ли жить «по весам» и считать каждую морковку?
И правда ли, что каждый лишний килограмм смертельно опасен?

В этом видео — редкий и честный взгляд врача и учёного на питание, вес, калории и движение без фанатизма и модных диет.
Медицина не доказала, что каждый лишний килограмм вреден.
Но доказала другое — чем человек старше, тем опаснее становится избыток калорий.

Вы узнаете:

-почему именно калории, а не жир или сахар, играют ключевую роль

-как питание напрямую связано со склерозом, атеросклерозом и сосудами мозга

-почему «сбалансированное питание» может быть опасным при лишнем весе

-от чего на самом деле появляется жир: от сала или от хлеба

-почему с возрастом нужно строже контролировать калорийность

-правда ли, что соль повышает давление, и как вода защищает организм

-вреден ли сахар и кому он не опасен

-пример простого рациона без строгих запретов

-почему овощи и сырые продукты — основа здоровья

-стоит ли бояться мяса, сыра и даже торта

-чего действительно стоит бояться больше всего — инфаркта или сосудистого склероза

-почему бег — не универсальное решение

-как гимнастика защищает позвоночник, сосуды и внутренние органы

-какой пульс делает упражнения максимально полезными

Это видео — о здравом смысле, минимуме калорий и максимуме ясности ума.
Без крайностей. Без мифов. Без самообмана.

⚠️ Видео носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

#калории #лишнийвес #склероз #атеросклероз #питаниепосле50 #здоровьесосудов #долголетие #здоровоепитание #старение #гимнастика #бег #медицина