밀기 운동 시 손목 통증이 생기거나 불안정하다면?

Описание: 밀기 운동에서 엄지손가락의 벌어짐은 바벨을 강하고 안전하게 잡을 수 있게 됩니다.
엄지와 중수골의 외전은 손목의 요측편위를 유발하여 안정적인 파지를 하게 됩니다.
손목의 과도한 굴곡을 방지하고 전완부의 기계적 장력의 이점을 향상시킵니다.
벤치프레스나 밀기 운동 시 손목의 통증이나 불안정성을 느끼신 분들이라면 엄지 손가락의 벌어짐을 확인해 보세요!