Вопрос о яйцах: сколько яиц — это уже слишком много?

Описание: Что на самом деле происходит, когда вы едите яйца каждый день?
Долгие годы яйца обвиняли в высоком уровне холестерина и сердечных заболеваниях, а затем внезапно назвали суперпродуктом. Так что же правда?

В этом видео я разбираю научные аспекты яиц, холестерина, здоровья мозга, снижения веса и риска для сердца — с точки зрения фармацевта. Без страха. Без лишней шумихи. Только ясность.

Временные метки:
00:00 Яйца и споры о холестерине
00:33 Что на самом деле внутри яйца
00:55 Повышают ли яйца уровень холестерина?

01:47 Белок, мышцы и старение
02:04 Яйца и здоровье мозга (холин)
02:26 Здоровье глаз и антиоксиданты
02:44 Яйца и снижение веса
03:13 Кому следует быть осторожным с яйцами
03:39 Качество яиц имеет значение
04:11 Как правильно есть яйца
04:50 Итог

Для кого это видео:
– Если вы регулярно едите яйца
– Если вас беспокоит уровень холестерина или здоровье сердца
– Если вы хотите получить научно обоснованные советы по питанию без крайностей

👉 Подпишитесь, чтобы получать больше советов по уходу за кожей, питанию, оздоровлению и целостному здоровью!

--------------------
▶️ Пожалуйста, подпишитесь:    / @highspiritpharmacist  

▶️ Отказ от ответственности:
Это видео предназначено только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую или психиатрическую консультацию. Несмотря на все усилия по обеспечению точности, возможны ошибки. Я не предоставляю медицинские диагнозы, лечение или консультации. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья.