Не похудели к лету?

Описание: Переживаете, что не похудели к лету?
⠀
Начните с главного — с принятия себя такой, какая вы есть сейчас. Именно из этого состояния и стоит формировать дисциплину.
⠀
Сначала наладьте питание. Никаких жёстких диет — только простой, сбалансированный рацион.
⠀
Добавьте немного активности. Начните с прогулок на улице или хотя бы с ходьбы дома.
⠀
Позже, по желанию, можно подключить тренировки, массажи и другие методы, которые помогут быстрее достичь вашей цели.
⠀