BFTEAM PODCAST / ЭПИЗОД 2 / МАРИЯ КОМИССАРОВА
Автор: БЕЗ ФЛОППИНГА
Загружено: 2025-12-09
Просмотров: 43
Описание:
Мария Комиссарова интегративный нутрициолог, заканчивающая магистратуру в США.
Занимается ведением как профессиональных спортсменов, так и любителей. Также помогает мне заниматься игроками БК "Динамо".
Тайм-коды:
00:03 - Интро
02:22 - С чего начинать настройку своего питания
08:55 - Минимальная отметка для спортсмена по белку
13:22 - Сколько junk food’а уместно
16:02 - Нутрицевтики, которые подойдут любому
22:28 - Какие микроэлементы лучше мониторить через кровь
24:57 - Чем нивелировать косяки по сну и питанию
27:52 - Разница по организации питания в мужских и женских командах
33:16 - Рекомендации по питанию при восстановлении после травм
39:20 - Лайфхаки по борьбе с отёками после перелётов
44:35 - Тренды в северо-американском спорте
53:09 - Снова про Whoop
1:02:29 - Вопрос про Garmin, рассуждения о прочих гаджетах
1:05:30 - Питание спортсменов 10-12 лет
1:14:35 - Финал
Выйти со мной на связь можно через:
Instagram: / romanofsteel
*Meta признана экстремистской организацией в РФ
Telegram: https://t.me/romanofsteel
VK: https://vk.com/romanofsteel
Выйти на связь с Машей можно через:
Instagram: / masha.body_and_mind
*Meta признана экстремистской организацией в РФ
Telegram: https://t.me/komissarova_m
ТГ-канал Маши: https://t.me/epic_us13
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: