Lerne KÄMPFEN zu Hause mit diesen 3 EFFIZIENTEN Übungen

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Willst du kämpfen lernen und deine Schlagkraft, Technik und Reaktionsfähigkeit verbessern? In diesem Video zeige ich dir drei hocheffektive Übungen, mit denen du zu Hause trainieren kannst – perfekt für Boxen, MMA, Kickboxen oder Selbstverteidigung. Du lernst, wie du mit Schattenboxen und einem Resistance Band deine Ausdauer und Schnelligkeit steigerst, mit explosiven Schlägen mehr Power entwickelst und mit einer geheimen russischen Übung deine Präzision und Hand-Auge-Koordination auf das nächste Level bringst. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist, diese Methoden werden dein Training verbessern.
#kampfsport #MMA #Boxen #Anfänger

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