Oorzaken vreemdgaan 3: de rol van stemmingsproblemen en stress

Описание: Je kunt op verschillende manieren kijken naar oorzaken van overspel. Dit is de derde video hierover en deze heeft als invalshoek de rol van stemmingsproblemen (denk aan somberheid en depressie) en stress.

Ik heb in mijn praktijk geregeld gemerkt dat stemmingsproblemen en stress een rol spelen bij overspel. Iemand voelt zich al lange tijd somber of depressief, of heeft vaak stress door werk of overbelasting met verschillende oorzaken. Dat hoeft natuurlijk helemaal niet tot vreemdgaan te leiden, maar dit kan gebeuren als je niet goed omgaat met je stemming of met stress.

Het is menselijk om je niet slecht te willen voelen. Onze lichaam en geest zijn gericht op een goed gevoel. Als je dorst hebt, ga je wat drinken. Als je verveeld bent, ga je wat doen. Als je je alleen voelt, zoek je contact. Als er een bedreiging is, vlucht of vecht je. Dit systeem zit diep in ons verankerd, het helpt ons met overleven.

Zo willen je lichaam en geest ook af van stress, spanning in je lijf, een zwaar, donker of pijnlijk gevoel, of juist leegte in je. Maar stress verminderen of je stemming veranderen kan moeilijk zijn, door verschillende factoren. Denk aan:
Omstandigheden
Gebrek aan veerkracht
Oud zeer
Aangeleerde hulpeloosheid
Een negatief zelfbeeld
Aanleg, serotonine tekort

Als je stemmingsproblemen of stress op zijn beloop laat en niet op een gezonde, constructieve manier aanpakt, ga je er steeds meer onder lijden. En onze geest zoekt dan een uitweg op een destructieve manier. De een gaat teveel drinken of andere verdovende middelen gebruiken, de ander gaat porno kijken, stopt zich vol met eten, of controleert juist zijn eetpatroon bovenmatig, gaat in zichzelf snijden, en weer een ander begint steeds aan iets nieuws (bijvoorbeeld werk). En zo zijn er ook mensen die prostitués bezoeken, seksverslaafd raken, en weer een ander zoekt seksuele of aandacht van anderen, of wordt op slag verliefd. Dat heft ook het nare gevoel op. Maar werkt maar even. Je komt al snel in een negatieve spiraal, die het moeilijk maken ermee te stoppen.

Een geest in het nauw maakt dus rare sprongen. En de uitnodiging is dan te gaan zoeken naar gezonde manier om goed in je vel te zitten en om te gaan met nare gevoelens, die natuurlijk soms onvermijdelijk zijn. Vaak is daar hulp bij nodig.