TIPS PRAKTIS TIDUR NYENYAK
Автор: Mulyadi Ferdinandus
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 405
Описание:
TIPS TIDUR NYENYAK
Manusia mewarisi sifat waspada sejak leluhur demi bertahan hidup.
Namun bila tidak dikelola, kewaspadaan berubah menjadi gelisah yang mengganggu istirahat. Sebagai manusia modern, kita belajar mengolahnya menjadi rasa aman. Amati setiap kejadian hari ini, sadari tanpa menghakimi, lalu lepaskan perlahan.
Tarik napas, sejajarkan batin, rasakan tubuh mengendur.
Saat tenang hadir, pikiran berhenti berjaga.
Di momen inilah tubuh siap beristirahat, tidur nyenyak, dan bangun dengan energi baru.
Kualitas tidur baik itu menjaga kesehatan, kejernihan pikiran, emosi stabil, mencegah alzheimer, serta memberikan ketenangan hidup sepanjang hari penuh.
#sleeptight #mentalhealthawareness #kesadaran #pengamatdiri
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
