RUTINA DE YOGA PARA ARRANCAR EL DÍA CON ENERGÍA
Автор: MURAD
Загружено: 2026-01-24
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Te compartimos una secuencia corta y accesible de yoga ideal para comenzar el día con energía, presencia y movilidad.
A través de movimientos suaves y conscientes, vas a activar músculos, articulaciones y columna vertebral, despertando el cuerpo después del descanso y favoreciendo una mejor circulación de la energía.
La práctica combina respiración consciente, movilidad articular y posturas simples que ayudan a soltar tensiones, mejorar la postura y preparar el cuerpo para las actividades diarias.
🧘♀️ Activación corporal
🌿 Movilidad de columna y caderas
💆♂️ Despertar de la energía
🧠 Presencia y foco para el día
Ideal para practicar apenas te levantás, sin importar tu nivel de experiencia.
Sumate a practicar yoga con Murad y empezá el día en conexión con tu cuerpo.
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