Healthy & Weight Loss - High Protein Chickpea Soup | काले चने का सूप by Manju Mittal

Описание: Presenting the most easy, yummy and healthy Chana Soup recipe, which is perfect for dinner, lunch or any healthy meal. It is full of protein, healthy fats to build muscles, vitamins and minerals and is a deliciously tasty complete diet meal. Being a rich source of iron, it can prevent anaemia and boost your energy. Iron is vital for the formation of haemoglobin and this soup helps in maintaining it.
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Ingredients for Black Chickpeas Soup
काले चने का सूप के लिए सामग्री
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काले चने - एक कटोरी
Black Chickpea - 1 Bowl
देसी घी - एक छोटी चम्मच
Desi Ghee -1Tsp
लाल मिर्च - दो
Red Chillies - 2 pieces
लौंग दो
Cloves - 2 pieces
इलाइची दो
Cardamom - 2 pieces
तेज पत्ता - दो
Indian Bay leaves - 2
बारीक़ कटी हुई 3-5 लहसून कली
Chopped Garlic - 3-5 Cloves
बारीक़ कटी हुआ अदरक - 1-2 ईंच का टुकड़ा
Chopped Ginger - 1-2 pc. of 1"
बारीक़ कटा हुआ प्याज़ - एक मध्यम आकार का
Chopped Onion - 1 medium size
हल्दी पाउडर - एक-चौथाई छोटी चम्मच
Turmeric Powder - 1/4 tsp
नमक - 2 छोटी चम्मच
Salt - 2 tsp
देगी मिर्च - एक-चौथाई छोटी चम्मच
Degi Mirch - 1/4 tsp
पानी - 4 कप
Water - 4 Cups
मक्खन - एक छोटी चम्मच
Butter - 1tsp
साबुत हरी मिर्च 1 चम्मच
Green Chilli - 1 tbsp
काली मिर्च - एक-चौथाई छोटी चम्मच
Black Pepper - 4 tsp
धनिया - एक बड़ी चम्मच
Chopped Coriander - 1 tbsp
उबला हुआ चना - एक बड़ी चम्मच
Boiled Black Chickpea - 1 tbsp
निम्बू का रस - एक छोटी चम्मच
Lemon juice - 1 tsp
निम्बू का टुकड़ा
Lemon Chunk
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