15-минутная йога-практика для всего тела | Растяжка, укрепление мышц и потрясающие ощущения

Описание: Эта 15-минутная йога-практика для всего тела разработана для растяжки, укрепления и снятия напряжения от головы до пят — идеально подходит для напряженных дней, начинающих или тех, кому нужно быстро перезагрузиться 🌿
В этой мягкой, но эффективной практике мы будем выполнять позы, направленные на: • Скованность в бедрах и задней поверхности бедер
• Скованность в плечах и спине
• Силу и подвижность всего тела
• Спокойную концентрацию и осознанное дыхание
✨ Не требуется никакого оборудования
✨ Подходит для всех уровней — двигайтесь в своем темпе
✨ Отлично подходит для утренней энергии или вечернего расслабления
Расстелите коврик, уделите 15 минут себе и почувствуйте себя более открытыми, уравновешенными и отдохнувшими.

💛 Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться, если эта практика вам помогла — это действительно поддерживает мой канал.

📲 Подписывайтесь на меня в Instagram, TikTok и YouTube: @chloebeyoga

Предупреждение
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений. Это видео предназначено исключительно для образовательных и информационных целей. Участвуя в занятиях, вы подтверждаете, что несете ответственность за свою безопасность и благополучие. Прекратите выполнение упражнений, если почувствуете боль, головокружение или дискомфорт. Chloe Be Yoga не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения упражнений по этому видео.

#YogaFlow
#FullBodyYoga
#15MinuteWorkout
#YogaAtHome
#ChloeBeYoga